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  [건강칼럼]현대인이 새겨들어야 할 '예방의학'

  어딘가 몸이 피곤하다. 어깨가 결린다. 식욕이 없다. 그러나 서양의학적으로 검사를 해봐도 별 이상은 없다. 누구나 한번쯤 이런 경험을 해봤을 것이다. 이처럼 딱히 건강하다고는 말할 수 없지만, 병(病)이라고도 말할 수 없는 상태를 한방에서는 '미병(未病)'이라고 표현한다. 2000년 전에 나온 황제내경(黄...

  2017.09.13

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  [건강칼럼]환절기 감기 '갈근탕'으로 잡아라!

  무더운 여름이 지나가고 가을이 모습을 드러내고 있다. 이러한 환절기에는 몸이 갑작스러운 환경 변화에 제대로 적응하지 못해 사기(邪氣)에 노출될 수 있다. 코가 막히거나 콧물이 줄줄 흐르고 관절 마디마디가 쑤시는 감기를 특히 조심해야 한다. 갈근탕(葛根湯)은 감기를 치료하는 한방적 처방으로 매우 잘 알려져 있다. 그러나 ...

  2017.09.04

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  [건강칼럼]고관절 통증, 어떻게 치료할까?

  고령화 사회가 되면서 주변에 거동이 불편한 노인들이 부쩍 눈에 띈다. 걸음걸이가 부자연스러운 이유는 다양하지만, 그중 고관절에 이상이 생겨 잘 걷지 못하는 사람이 의외로 많다. 고관절은 어깨관절과 마찬가지로 구관절(球関節)이라 불리는 공 모양의 관절이다. 이런 모양 때문에 여러 방향으로 움직이는 것이 가능하다. 골반과...

  2017.08.22

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  [건강칼럼]무릎통증 '연골한약'으로 치료

  직립보행을 하는 인간에게 무릎관절은 매우 중요한 역할을 한다. 다른 동물들이 네 발로 지탱하고 있는 몸의 무게를 두 발로 지탱하고서도 쓰러지지 않도록 균형 잡아준다. 무릎관절은 우리가 의식하지 못하는 순간에도 지속해서 무리한 움직임을 하고 있다. 뭐든지 많이 사용하면 닳게 마련이다. 오랜 세월 무릎관절을 쓰다 보니 나...

  2017.08.16

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  [건강칼럼]여성 건강 위협하는 '산후관절통'

  맞벌이 부부가 일반화된 요즘. 여성들은 출산·육아와 직장 생활 등 다중적인 역할을 해야 하는 경우가 많다. 이런 상황에서 출산 후 관절 관리를 잘못하면 큰 곤란을 겪을 뿐 아니라 평생 관절 때문에 고생하게 된다. 여성은 남성에 비해 근육양이 적은데다 임신과 출산으로 인해 호르몬과 신체가 변화하면서 관절이 ...

  2017.08.08

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  [건강칼럼]장마철에 왜 관절이 더 아플까?

  해마다 찾아오는 장마철. 무더위가 기승을 부리다가 갑자기 소나기가 쏟아지기도 하고 비가 오락가락하며 눅눅하고 습기 찬 날이 이어지기도 한다. 이런 날씨는 관절통을 앓고 있는 사람들에겐 달갑지 않은 시기다. 어렸을 적 어르신들이 맑은 하늘인데도 관절이 쑤시고 아프다며 "얘야 비 올 테니 빨래 걷어라"고 ...

  2017.08.02

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  [건강칼럼]무릎노화 막는 다섯 가지 습관

  관절 통증은 과연 나이 때문만일까? 무릎은 나이가 들면 연골이나 반월판(半月板)이 닳아 관절에 통증이 나타날 수가 있다. 그러나 일상의 생활습관을 돌아보고 대책을 세운다면 무릎에 대한 부담이나 나이에 따른 영향을 최소화할 수 있을 것이다. 장현록 튼튼마디한의원 분당점 원장에 따르면 무릎은 우리 몸을 움직이고 지탱하는...

  2017.07.31

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  [건강칼럼]무지외반증 예방하려면 바르게 걸어라

  구두 신고 걸을 때 엄지발가락 뿌리 부분에 통증을 느낀 적이 있는가? 그렇다면 소위 말하는 무지외반증(拇趾外反症)일 가능성이 있다. 무지외반증은 엄지발가락이 검지발가락 쪽으로 휘어져 뼈가 변형된 상태를 말한다. 증상이 악화되면 통증이 생기고 걷기조차 힘들게 된다. 이럴 때 우리 몸은 엄지발가락 부위의 통증을 줄이기 위...

  2017.07.19

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  [건강칼럼]신경통은 몸을 봐달라는 신호

  화상을 입거나 상처가 났을 때 우리는 통증을 느낀다. 몸이 다쳤다는 정보를 신경이 뇌에 전달해 인식한 감각적 작용이다. 이로 인해 우리는 머리가 아프다고 느끼면 두통약을 먹고, 허리 통증이 있으면 파스를 바르는 등의 행위를 한다. 통증이란 해당 부분에 이상이 생겼다는 몸의 위험을 알리는 일종의 신호다. 약을 먹거나 가벼...

  2017.07.12

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  [건강칼럼]다이어트 걸림돌 '장내 세균'

  비만은 장내 세균과 밀접한 관계가 있다는 해외 연구사례가 있어 소개한다. 최근 'European Congress of Endocrinology'에 게재된 독일 연구에 따르면 다이어트 요요 현상은 장내 세균 때문일 가능성이 크다. 연구팀은 성인 비만자 18명을 대상으로 칼로리 섭취량을 하루 800kcal...

  2017.07.06

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  [건강칼럼]갱년기 증상 '대두(大豆)'로 극복하자

  대두(大豆)는 단백질 함유량이 높고 아미노산의 결합 형태가 동물성 단백질과 닮아 '밭에서 나는 고기'라는 별명이 붙어있다. 지방도 많이 함유돼있지만, 동물성 지방처럼 콜레스테롤이 많지 않기 때문에 안심하고 먹을 수 있다. 비타민B1, B2, E 등이 풍부하고, 칼슘·칼륨·철분도 ...

  2017.07.03

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  [건강칼럼]뚱뚱하면 뇌 노화도 빠르다?

  비만이 뇌의 노화를 빠르게 한다는 외국의 연구 사례가 있어 소개한다. 영국 캠브리지대학 연구팀이 최근 미국 전문지 '가령(加齡) 신경생물학(Neurobiology of Aging)'에 게재한 논문에 따르면 40대에 과체중인 사람은 정상 체중의 사람들에 비해 10년 정도 빨리 진행된다고 한다. 연구팀이 뇌...

  2017.06.27

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• 강민구 기자님 동명이었던 사람입...
• 본문에 출연연에 포닥으로 오고 ...
• 참다운 연구, 연구다운 연구, 의...
• 덧붙여, 난 원래 비정규/정규 차...
• 일단 아이디 개구라를 쓰는 것부터...
• 덧붙여, 어쨌든 일주일에 이틀이상...
• 개구라의 의견은 논문을 쓰자는 말...
• 뉴호프님, 공감 공감. 근데 어...
• 대통령이 던져놔서 하는 시늉은 하...
• 위의 분 말에 공감합니다. 개구라...